31.01.2014

Husk kontorstrekken i dag !

I dag er det fredag, og det er nok kanskje mange der ute som er stive i nakke og skuldre etter ei lang uke foran PC´n? eller kanskje kjenner du det også litt i håndleddet eller albuen? Ja det er typiske «belastningsskader » for folk som jobber mye på kontor, eller har en jobb med statiske stillinger.

Det er bevist at det hjelper å røre seg litt i løpet av dagen, for å holde blodsirkulasjonen i gang og dermed forebygge disse belastningsskadene. Det er bare et lite 5-minutt et par ganger om dagen som skal til, så prøv du og 🙂

 www.trenpanett.no finner du en super treningsvideo som er satt sammen av vår kjempeflinke Fysioterapaut, Torill. » 5- minutten, skuldre og nakke » med Torill heter den og ligger under kategorien «styrke» eller «kontor».

Skjermbilde 2014-01-31 kl. 10.24.42