16.03.2014

Møt «Kick-Start-deltager» Roger Bolstad:

Hei!

Mitt navn er Roger, og jeg er 42 år.
Er gift på tyvende året og har 5 barn.
Til daglig driver jeg 2 firma som innebærer en del reising i distriktet. På grunn av dette blir det lite og uregelmessig trening, samt så som så med maten. Det har gått med endel mat fra de lokale bensinstasjonene. Har med årene blitt litt rund rundt midtpartiet, for å si det sånn.

Mine SMART-mål er:

Spesifikk:    Skal gå ned 10 kilo, samt bli sterkere fysisk og bli bedre til å løpe/jogge. Jeg vil også forbedre tiden min på Viking-Race i august!
Målbart:     Det skal jeg tro. Har blitt veid og målt ved starten og skal måles igjen når Kikkstarten er ferdig.
Attraktivt:   Det som gjør dette attraktivt er at jeg får oppfølging hele veien, samt motivasjonen til rett og slett å se bedre ut:-)
Realistisk:    Målene er ikke så avskrekkende at det går ut over motivasjonen.
Tidsbestemt:    Ja. 8 uker!

Målinger:

Bryst          106,5 cm
Mage          106 cm
Rumpe       102,5 cm
Lår høyre    60 cm
Overarm høyre 34 cm

Fysiske Tester:
Pushup                27
Planke                1:30
Burpies                15 (på 1 min)
Coopers test 12 min: 2010 m