13.03.2014

Møt «KickStart-deltager» Tina Nissen:

Hei 🙂

Jeg er ei dansk dame på 34 år, med 2 gutter på snart 8 og 14 år.

 Jeg er ei relativt aktiv dame som sykler året rundt og har nettop kommet meg i gang med både styrke og kondisjons trening.
Jeg er 158 cm høy og veier pr dags dato 71 kg.. Da jeg fikk vite at jeg skulle bli med på KickStart´n for ca 14 dager siden,  ble jeg så motivert at jeg faktisk har klart å gå ned hele 4 kg allerede! En liten tyvstart, med andre ord 😉
Jeg sliter med lavt stoffskifte som jeg fikk etter mitt første svangerskap, dette fører til at jeg har en lavere forbrenning og sliter med å gå ned i vekt.
Jeg har nå blitt medlem av trenpånett.no og er med i en testgruppe for å gå ned i vekt med trening og sunt kosthold. KickStarten varer i 8 uker.
Mine SMART mål:
SPESIFIKK : Jeg skal og vil gjerne oppnå et vekttap på 6-8 kg, og bli sterkere i kroppen.
MÅL  : Tid på test: 1 km tredemølle =7,28 min med stiging 4 %,Pushups 13 stykker på 1 min,Planken 37 sekunder,Burpees 14 stykker på 1 min. Vekt 74 kg.
Div mål :Bryst 102 cm,Midje 94 cm,Rumpe 106,5,Venstre lår 63,5, Venstre overarm 33,5
ATTRAKTIVT : Å oppnå mine mål vil bety bedre selvtillit og bedre humør!
REALISTISK : Ja målene mine er helt klart realistiske, da man kan forvente en vektreduksjon på 0,5-1 kg pr uke
TIDSBESTEMT : Ja 8 uker.
GJØR DET; GJØR DET; GJENNOMFØR DET!
Hilsen Tina
  • Mette Olsen

    Stå på Tina