11.06.2014

NYHET! LETT STYRKE FOR GRAVIDE

HOLD DEG I FORM UNDER SVANGERSKAPET med www.trenpånett.no

Denne uken kom vi ut med «LETT STYRKE FOR GRAVIDE». Dette er en treningsøkt på 16 min, som har fokus på å opprettholde en god holdning gjennom svangerskapet, og samtidig ha fokus på styrke på setemuskulatur. DU får også tips om hvorfor og hvordan du skal trene knipeøvelser. Trening gjennom svangerskapet gjør deg bedre rustet til fødselen, og du kommer deg raskere i form etter barseltiden.

KAN JEG TRENE NÅR JEG ER GRAVID? 

Det er ikke farlig å trene så lenge du ikke har skader, eller av ulike grunner  har fått beskjed fra legen din om ikke å trene. Det som er viktig er at du  lytter til kroppen din, og kjenne etter om det kjennes ok ut for deg.

Skjermbilde 2014-06-11 kl. 16.05.18 Skjermbilde 2014-06-11 kl. 16.06.14 Skjermbilde 2014-06-11 kl. 16.07.13 Skjermbilde 2014-06-11 kl. 16.07.43 Skjermbilde 2014-06-11 kl. 16.08.06

God trening, og nyt svangerskapet!