02.05.2014

NYHET! SYKKEL INTERVALL

NY TRENINGSVIDEO BLE LAGT UT PÅ TRENPÅNETT.NO I DAG !

Bli med Renate på en effektiv Intervall spinning. Her varierer vi mellom å sitte å stå i dragene. Under denne økten anbefaler vi å jobbe deg opp i en puls på ca 85-95% av makspuls. Slik øker du oksygenopptaket med ca 0,5% for hver økt, så lenge den utføres minimum 2 ganger i uka! Bli med! Utstyr: Spinningsykkel. Tid: 32 min

Skjermbilde 2014-05-02 kl. 18.39.27

 

LYKKE TIL , og ha en flott dag videre 🙂