23.01.2014

Nyttige tips for deg som jobber på kontor :-)

Har du en stillesittende jobb? Sliter du med musarm, stiv nakke og onde skuldre? Ta en titt på denne 5 minutters videoen, der Cathrine gir deg gode tips om hvordan du enkelt kan justere sittestilling og kroppsholdning på kontorstolen. Små enkle grep som forebygger typiske belastningsskader for deg som sitter mye foran PC´n 🙂 » PÅ KONTORET » med Cathrine.

Skjermbilde 2014-01-23 kl. 11.25.38

Etterpå kan du følge opp med noen enkle, gode øvelser som også er med på å forebygge de samme plagene: » PÅ KONTORET, sirkulasjon og uttøying » med Cathrine og Martine:

Skjermbilde 2014-01-23 kl. 11.13.49

 

Cathrine og Martine demonstrerer enkle tøyningsøvelser du kan gjøre på kontoret, som gir deg fornyet energi og sirkulasjon. Tid: 9 min.

Ha en fin fin arbeidsdag videre 🙂