15.10.2013

Øk ditt totale aktivitetsnivå med enkle grep

Ønsker du å gå ned i vekt sa du?                                                                                                                                                                                       

Du har trent i flere måneder, kostholdet ditt er endret til ett sunnere matinntak. Men.., nåla på vekta står bom stille…… Arg!! Kjenner du igjen dette? Isåfall kan du med noen enkle grep gjøre en endring!

Øk ditt totale aktivitetsnivå i hverdagen, ved å følge disse enkle tips:

  • Ta trappa
  • Gå, hopp, lek og dans med familien
  • Gå til nabokontoret for å gi en beskjed fremfor å sende den på e-post
  • Gå eller sykle til jobben
  • Vask bilen selv
  • Rak løv, klipp plena
  • Heng klesvasken ut til tørk
  • La postkassen henge på stativet som ligger 100 meter bortenfor huset, fremfor å henge den på husveggen
  • Gå av bussen ett par holdeplasser før å gå siste veien hjem

KROPPEN VÅR ER SKAPT TIL BEVEGELSE!

 

Sporty hilsen

Renate Bolland, Daglig leder trenpånett.no