21.03.2014

RULLESTOLTRIM HOS WWW.TRENPÅNETT.NO

Tone-03GJØR DET, GJØR DET, GJENNOMFØR DET!

Sitter du i rullestol eller har du nedsatt funksjon i deler av kroppen? Isåfall er det viktig å holde seg i god form. Man møter selvsagt på noen utfordringer, men utfordringer er til for å løses 😉 Tone Elisabeth Bøgeberg, som er med i denne treningsvideoen er opptatt av å se mulighetene og ikke begrensningene. Kanskje klarer du ikke alt som en helt funsksjonsfrisk person klarer, men det er MYE du faktisk kan gjøre! Det handler om å se lyst på livet, og gjøre det beste ut av enhver situasjon. Bare se på Tone, et flott forbilde synes vi i Trenpånett:-)

VIKTIG Å TRENE STYRKE OG BEVEGELIGHET:

Styrketrening er viktig for å bli mest mulig selvstendig ved forflytninger. Man kan også risikere å få begrensede leddutslag i andre deler av kroppen pga. stillesitting. Derfor er det så viktig med en god stretching/uttøyning. Denne treningsøkten er en styrkeøkt med innslag av både kondisjon og god uttøyning.

GOD TRENING!

Sporty hilsen fra oss i Trenpånett.no